01
Osserviamo
Partiamo dalla situazione che vuoi affrontare, dai vincoli e da ciò che hai già provato.
Mental coach Pavia · in presenza e online
Una decisione rimandata?
Partiamo da lì.
Mental coaching per professionisti, imprenditori e sportivi. Affrontiamo decisioni, priorità e obiettivi con passi da provare nella tua settimana.
Apri il modulo per raccontarmi la situazione. Il primo confronto informativo è gratuito. Valuti modalità e costi prima di decidere.
Aree di lavoro
Da una situazione reale a un passo più chiaro.
Il punto di partenza cambia per ogni persona. Il lavoro resta concreto: capire il contesto, scegliere un obiettivo e verificare ciò che provi.
Il metodo
Un percorso concreto, costruito sul tuo contesto.
Ascolto, obiettivo, pratica e verifica. Quattro passaggi semplici, da rivedere insieme lungo il percorso.
02
Comprendiamo
Mettiamo in ordine priorità, alternative e domande utili. Definiamo un obiettivo concreto e verificabile.
03
Sperimentiamo
Proviamo un passo o una strategia adatta al tuo contesto e osserviamo che cosa succede.
04
Consolidiamo
Rivediamo ciò che è successo e decidiamo insieme se continuare, correggere o fermarci.
Chi sono
Amedeo Sbardellotto
Nel coaching lavoro con obiettivi concordati e situazioni concrete. Il primo confronto serve anche a capire se questo è il tipo di supporto che stai cercando.
Il mental coaching non è psicoterapia, diagnosi o trattamento sanitario e non li sostituisce. Se emerge un bisogno clinico, il riferimento è un professionista sanitario qualificato.
Per chi
Professionisti, imprenditori e sportivi che vogliono lavorare su un obiettivo definito.
Confini chiari
Nessuna diagnosi o promessa di risultato: il lavoro si concorda e si verifica insieme.
Su misura
Contesto, tempi e strumenti vengono discussi prima di iniziare.
Primo passo
Puoi descrivere la situazione e fare domande prima di decidere se proseguire.
Risorsa pratica
Pausa e prossimo passo.
Una scheda breve per mettere a fuoco una situazione, separare fatti e interpretazioni e scegliere cosa fare dopo. È consultabile anche senza lasciare l'email.
- Una traccia guidata, da usare con i tuoi tempi.
- Adatta da telefono e pronta per la stampa.
- Non è uno strumento diagnostico né un trattamento.
Risorse e approfondimenti
Idee da leggere. Passi da provare.
Articoli su obiettivi, attenzione, lavoro e quotidianità. Fonti e limiti restano indicati negli approfondimenti.
Lavoro e performance mentale7 min
Come ricevere una critica al lavoro senza reagire d’impulso
Una critica può irritare o ferire, ma non devi decidere subito se è giusta. Fai una pausa, chiedi un esempio e scegli cosa farne.
Leggi l'articolo
Lavoro4 min
Come chiedere un aumento di stipendio: preparare la conversazione
Una richiesta di aumento si prepara con un obiettivo chiaro, alcuni risultati verificabili e una domanda sui passi successivi. Ecco come organizzare la conversazione senza dare per scontato l’esito.
Leggi l'articolo
Lavoro e performance mentale4 min
Come chiedere aiuto al lavoro senza sentirti incapace
Chiedere aiuto non annulla quello che sai fare. Una richiesta chiara spiega il contesto, mostra dove ti sei bloccato e precisa quale supporto ti serve.
Leggi l'articolo
Lavoro e performance mentale5 min
Ansia da colloquio di lavoro: come prepararti e gestire il momento
Una guida pratica per prepararti al colloquio, organizzare esempi concreti e gestire l’agitazione prima e durante l’incontro.
Leggi l'articolo
Focus e concentrazione4 min
Musica per concentrarsi al lavoro: quando può aiutare e quando distrae
La musica non migliora la concentrazione in automatico. Scopri cosa cambia tra attività, parole e preferenze personali e come fare una prova semplice.
Leggi l'articolo
Relazioni e comunicazione4 min
Come gestire un conflitto senza dire cose di cui pentirti
In una discussione non devi scegliere tra tacere e esplodere: puoi creare una pausa, chiarire il punto e rispondere in modo più utile.
Leggi l'articoloDomande frequenti
Prima di iniziare.
Che cos'è il mental coaching?
È un'attività orientata a obiettivi e sviluppo personale. Non formula diagnosi, non tratta condizioni sanitarie e non sostituisce psicoterapia o assistenza medica.
A chi si rivolge?
A professionisti, imprenditori e sportivi che vogliono confrontarsi su un obiettivo o una situazione concreta.
Come inizia il lavoro?
Puoi inviare una richiesta di informazioni. Il primo confronto informativo è gratuito: serve a capire il contesto, rispondere alle domande e valutare insieme se il coaching è adatto.
Dove si svolgono gli incontri?
In presenza presso FitActive a San Martino Siccomario (PV), oppure online. Appuntamento e modalità si concordano prima di iniziare.
Quanto costa e quanto dura?
Durata, modalità e costo vanno chiariti prima di iniziare e dipendono dal servizio effettivamente proposto. Non viene promesso un risultato o un tempo specifico.
Contatti
Raccontami da dove vorresti partire.
Puoi scrivere anche se non hai ancora un obiettivo definito. Il confronto informativo è gratuito e serve a valutare insieme se il coaching è adatto alla tua richiesta.
Come iniziamo
Un obiettivo condiviso. Passi da verificare.
Partiamo da ciò che stai vivendo, scegliamo un obiettivo e rivediamo insieme i passi fatti.
Invii una richiesta.
Mi racconti brevemente la situazione dal modulo, via email o su WhatsApp. Concordiamo modalità e disponibilità del confronto.
Ci confrontiamo.
Il primo confronto informativo è gratuito. Chiariamo la richiesta e valutiamo se rientra nel coaching.
Decidi se proseguire.
Ti spiego modalità, tempi e costi. Se scegli di iniziare, concordiamo un obiettivo e i passi da verificare.
Il primo confronto informativo è gratuito. Puoi fare domande su modalità, disponibilità e costi prima di decidere se iniziare.